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品名：靠得住純白体驗超薄護翼衛生棉(紫羅蘭夜用超長)
規格：9片x8包
尺寸：35cm
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台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠，這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出，民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練，除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外，也能有效預防下一次拉傷。
烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示，「訓練核心就是最好的護腰方式！」腰部核心肌群的訓練，以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度；她強調，每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作，通常6周後就會有效改善腰痛問題，而且動作都非常簡單，民眾可在家自行完成。
烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調，長久姿勢不良是腰痛的最大元凶，因此民眾坐的時候，應讓屁股盡量後靠，不要讓腰椎懸空，使身體和屁股及大腿呈90度，大腿與小腿也呈90度；此外，坐下來時沙發不能選太軟的，站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步，切記要抬頭挺胸縮小腹，這樣才不會造成腰椎壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
國際獅子會台灣省第五聯合會(300-G1區)新任總監古金翰率領各分區主席、分會會長與獅友54人，今(9)日到苗栗縣政府拜會縣長徐耀昌。徐耀昌表示感謝300-G1區的獅友們長期從事公益，協助推動縣政，為社會付出，是台灣公益性社團的典範。
徐耀昌致詞時向各位獅友們致敬，他表示身為獅子會的一員，感佩獅友們在事業有成之餘不忘回饋社會、熱心行善，300-G1區長期捐贈苗栗醫療物資，例如106年4月份就捐贈視力篩檢巡迴車及式篩儀器給本府衛生局，共同守護鄉親健康，協助地方成長更積德行善，為社會盡一份力。
徐耀昌行銷苗栗、說明縣務推動方向，如三義、南庄獲得國際慢城認證、推動舊山線鐵道自行車、打造全國第一個汽車觀光工廠等，也表示縣民對於縣府清廉滿意度持續提升，改善財政措施也獲中央肯定，並希望和獅子會保持互惠互助的合作，為鄉親謀更多福祉。
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