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商品規格

品名:靠得住純白体驗超薄護翼衛生棉(紫羅蘭夜用超長)


規格:9片x8包

尺寸:35cm

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原產地


台灣












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台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠,這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出,民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練,除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外,也能有效預防下一次拉傷。

烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示,「訓練核心就是最好的護腰方式!」腰部核心肌群的訓練,以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度;她強調,每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作,通常6周後就會有效改善腰痛問題,而且動作都非常簡單,民眾可在家自行完成。

烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調,長久姿勢不良是腰痛的最大元凶,因此民眾坐的時候,應讓屁股盡量後靠,不要讓腰椎懸空,使身體和屁股及大腿呈90度,大腿與小腿也呈90度;此外,坐下來時沙發不能選太軟的,站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步,切記要抬頭挺胸縮小腹,這樣才不會造成腰椎壓力。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

國際獅子會台灣省第五聯合會(300-G1區)新任總監古金翰率領各分區主席、分會會長與獅友54人,今(9)日到苗栗縣政府拜會縣長徐耀昌。徐耀昌表示感謝300-G1區的獅友們長期從事公益,協助推動縣政,為社會付出,是台灣公益性社團的典範。

徐耀昌致詞時向各位獅友們致敬,他表示身為獅子會的一員,感佩獅友們在事業有成之餘不忘回饋社會、熱心行善,300-G1區長期捐贈苗栗醫療物資,例如106年4月份就捐贈視力篩檢巡迴車及式篩儀器給本府衛生局,共同守護鄉親健康,協助地方成長更積德行善,為社會盡一份力。

徐耀昌行銷苗栗、說明縣務推動方向,如三義、南庄獲得國際慢城認證、推動舊山線鐵道自行車、打造全國第一個汽車觀光工廠等,也表示縣民對於縣府清廉滿意度持續提升,改善財政措施也獲中央肯定,並希望和獅子會保持互惠互助的合作,為鄉親謀更多福祉。

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